Смузи Утренний .
Смузи «Утренний»- и десерт, и напиток одновременно- порадует вас не только утром, но и придаст сил в течение дня.
Ингредиенты
Киви 3 шт., клубника 10 шт., виноград ( по возможности кишмиш) 20-25 шт ягод. При плохом настроении либо пониженном давлении добавьте еще и банан.
Как готовить.
Киви очистить, нарезать, у клубники удалить хвостики, у винограда при желании удалите косточки. Но я не удаляю косточки — они полезны и мне ничуть не мешают. Размельчить смесь в блендере. Выпить) Вас порадует этот нежный и придающий силы десерт.
Полезные вещества. Витамины С,E,K, вся группа витаминов B, бетакаротин, биотин, фолиевая кислота , медь, йод, магний, марганец, калий, цинк,биофлавоиды, лютеин, эллаговая кислота, танины.